​ 我在初中时便接触了苏格拉底辩论法。但却没有坚持使用。

道德完善计划，富兰克林理想的13项美德

1、 节制：食不过饱，饮不过量。

2、 沉默：言则于人于己有益，不做无益闲聊。

3、 有序：一切物品都应有序放置，每件事情都应按时完成。

4、 意志坚定：事当做必做，绝不半途而废。

5、 节俭：所费钱财必须于人于己有利（绝不浪费）

6、 勤奋：不虚度光阴，每时每刻都做有用的事，摒弃不必要的行为。

7、 真诚：绝不欺骗伤害他人，思想纯洁公正，言之有据。

8、 正直：不冤枉伤害他人，不忘记自己造福他人的责任

9、 中庸：不走极端，如果受到应有的伤害，不要恼怒。

10、 清洁：保持身体、衣服和住所的整洁干净。

11、 平静：心如止水，不为琐事、庸事或难以避免之事所扰。

12、 贞洁：克制欲望，除非为了健康或生养后代，以免头脑愚钝、身体虚弱，或损害自己和他人的安宁和名誉。

13、 谦逊：效仿耶稣和苏格拉底